罗旭脱掉了鞋袜,然后又按照李小萌的指示将身上的手表、手机、钥匙都脱了下来,放在了一旁。
体测机是个很神奇的东西,只要在上面站上一会儿,人体各部分肌肉和脂肪的分布情况就会了然于目。
在上面站了两分钟,罗旭下来后穿好了鞋袜,就见那体测机吐出一张纸来。李小萌拿着a4纸走了过来,放在罗旭的面前,面带微笑地道:“罗先生,您的体测报告出来了,真不可思议,您身体内的肌肉和脂肪的比例无限地接近于黄金比例。”
体测报告上面有一张彩色的图片,图片是一个人体的形状,人体主要部位的肌肉和脂肪比例上面都有显示。
李小萌为罗旭讲解了一下,罗旭大概明白是什么意思了,总而言之一句话,他的身材已经非常完美了。
“小萌老师,那我这样的应该如何训练呢?”
李小萌道:“罗先生,您的身材非常完美,只要注意保持就好了,没必要去可以锻炼某块肌肉。平时注意一下饮食,有时间的时候多做一些运动,有氧运动和无氧运动结合一下。”
罗旭道:“听你这么一说,我的健身卡岂不是白办了?”
李小萌道:“怎么会白办了呢?多来健身房,总归是对身体有好处的。我刚才说的只是你的体脂和肌肉的比例非常好,这并不能说明你的身体就非常健康,您在健身房里多锻炼锻炼,会让你的身体更加健康的。”
罗旭点了点头,“那我去换一下衣服,我想去游泳。”
李小萌道:“那咱们游泳区见吧。”
作为私教,罗旭在健身房的时候,李小萌就得陪着。他们各自去换了衣服,李小萌要比罗旭先到。
罗旭到的时候,李小萌已经在游泳池的边上进行热身了。她穿着泳装,将完美的身材展露无遗。
罗旭走来过去,与她打了声招呼。此刻的他,全身上下只有一条泳裤,将健硕的身材全都展露了出来。
李小萌看到罗旭,不免有些吃惊,在健身房工作的她,见惯了各种肌肉猛男,罗旭的身材并不是那样夸张的,但是却给她一种前所未有的力量感。
体测机测试出来的数jù只是单纯的数jù而已,远没有看到罗旭的身材后带来的震撼感强。
看到李小萌花痴般地看着自己,罗旭尴尬地笑了笑,问道:“小萌老师,咱们可以开始了吗?”
李小萌这才意识到自己失态,回过神来,连忙道:“可以可以,咱们先热热身,做一些热身运动,否则到了水下容易抽筋。罗先生,你跟着我来做吧。”
跟着李小萌热身十分钟,二人就要准备下水了。
“会游泳吗?”李小萌问道。
罗旭点了点头,“会,不过都是野路子,没有经过系统的学习。”
李小萌道:“那今天我就先从纠正你的游泳动作开始吧。罗先生
请收藏:https://m.haidongqing.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)